＊＊＊今日のメニュー＊＊＊
■ ハヤシライス
■ グリーンサラダ
■ ロールケーキ
＊＊＊本日の一コマ＊＊＊
高価でなかなか手を出せない牛肉も切り落としなら気軽に使えます♪牛肉に含まれるヘム鉄は吸収率が高く貧血に効くんですよ(*´ω｀*)
玉ねぎは脂肪の吸収を抑えるのでダイエット効果が期待されます(*´∀｀*)しっかり炒めて甘味を引き出したらルゥと一緒に煮込んで出来上がり☆
グリーンサラダで使用してるレタスはビタミンCが豊富♪風邪やインフルエンザなど感染症の予防や美肌効果があると言われています(*^^*)
＊＊味の感想＊＊
今日は雨が降って肌寒い…
段々と冬が近づいてきてます！
体調を崩しやすいこの季節には
栄養満点のハヤシライスが
ピッタリです(*´∀｀*)♪
足りない栄養素は
グリーンサラダで！！
デザートのロールケーキも
付いて大満足の献立です☆
