皆様、こんにちは
講師の水野です
講師の水野です
今日は暑いですね～
まだ、暑さに身体がついていけない時季だそうで、
水分補給をしっかりしましょうね
と
お天気のお姉さんが言ってました
仕事帰りにキュッと１杯
・・・なんてのもたまりません
（コレの為にカラカラにしてるんだよ～
）というお声が聞こえてきそうですが
「のどが渇いたな～」と思ったときには、
既に身体は脱水状態になっています
血液もドロっとしている事でしょう
いきなりアルコールを補給せず、ここはお体を考えて、
グッと我慢。。。
一度冷蔵庫を閉めて
、お水を飲みましょう
勿論、カラカラにせず、こまめに補給する事がとても大切ですね
ぬるま湯や、常温水がおすすめですよ
では、今日もこまめに水分補給をしていただき、
お気に入りの
キャスト達と良い汗をかいてくださいませ