今日のまかないは･･･
『厚揚げと挽肉の炒め物オクラ添え』です！
実はあの粘り気の正体はペクチン、アラピン、ガラクタンという食物繊維で
コレステロールを減らす効果をもっているんです(｡･ω･)ﾉﾞ
他にもミネラルやビタミンが多く含まれている為、夏ばて対策や便秘にも
効くそうです.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
最近ではカレー屋さんでも「夏野菜カレー」の中にも
オクラも入ってますよね♪
『厚揚げと挽肉の炒め物オクラ添え』です！
厚揚げと挽肉の炒め物は味もしっかりしてとても美味しかったです
ひじきも優しい味でおふくろの味で大変美味しかったです(☆ﾟ∀ﾟ)
****************オクラを食べて夏ばて対策！*************
実はあの粘り気の正体はペクチン、アラピン、ガラクタンという食物繊維で
コレステロールを減らす効果をもっているんです(｡･ω･)ﾉﾞ
他にもミネラルやビタミンが多く含まれている為、夏ばて対策や便秘にも
効くそうです.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
最近ではカレー屋さんでも「夏野菜カレー」の中にも
オクラも入ってますよね♪
＊＊本日の献立＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
●厚揚げと挽肉の炒め物オクラ添え
●ひじきの煮物
●大根の味噌汁
●ご飯
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●厚揚げと挽肉の炒め物オクラ添え
●ひじきの煮物
●大根の味噌汁
●ご飯
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