＊＊本日の献立＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
枝豆入り焼きそば
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枝豆入り焼きそば
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プチ情報枝豆はお酒のおつまみにされている方も多いかと思いますが、
なんと
枝豆をおやつ代わりにする事でダイエットにもなるのはご存知でしたでしょうか？
もちろん、おやつの他にも御飯のおかずとして食べるのも枝豆ダイエットの方法でもあります
実は枝豆には
ちなみに、枝豆は50ｇ（25さやくらい）で70kcalほどです
ダイエットにもすごく魅力的なんですが、他にもメリットがあるんですよ
枝豆は、野菜に含まれるビタミンやミネラル、豆類に含まれるたんぱく質を持ち合わせていて、
女性にうれしいイソフラボン、脂肪の吸収を抑制するサポニン、満腹感を得られる
食物繊維などが豊富に含まれているんですね
その他にも美肌、便秘解消、ホルモンバランス 整えるなどの効果も期待できます
枝豆は夏に収穫されますが、最近は冷凍の枝豆がいつでも安く手に入ります。
冷凍の枝豆ならば、ゆでる手間もなく簡単に食べられるので、安くて手軽であるところも魅力ですよね★
おっっと！！！
話が少し脱線した所で、本日のまかないを食べた女の子の感想を書きたいと思います
【味の感想】
焼きそばは屋台の味みたいで
美味しかったです
一緒に入っている枝豆も
いいアクセントになって
とてもいい味でした
「枝豆入り焼きそば」に興味がありましたら、簡単なので作ってみて下さい