＊＊＊＊＊＊＊＊本日の献立＊＊＊＊＊＊＊＊
●ショートパスタのミネストローネ
●水菜とチーズの生春巻き
●レアチーズケーキ
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メイン料理は･･
『ショートパスタのミネストローネ』です！
【味の感想】
ミネストローネは、トマト、人参、たまねぎなど
たっぷり温野菜にソーセージがマッチし、温まります
ロールパンとの相性も抜群です
生春巻きは、水菜がシャキシャキして歯ごたえがあり、
ミートの甘味がとても美味しかったです
デザートはレアチーズ！
酸味と甘みのハーモニーが最高です
☆ミネストローネで健康体☆
今回はミネストローネについてお話したいと思います(*･ω･)ノ
多種類の野菜でビタミン・ミネラルや食物繊維がたっぷりとれます。
トマトの酸味を活かして塩分控えめのうえ、豊富なカリウムと食物繊維がナトリウムの排泄を促してくれます。
さらに…！
ビタミンＣ、Ｅやトマトのリコピン、たまねぎの硫化アリル
などは体内のコレステロールを減らしてくれて
動脈硬化や高血圧の予防に役立つのです（・◇・）ゞ
さらにさらに！
ガンの予防になったりしわの予防も出来ちゃいます☆
これだけ効果があると定期的に食べたくなりますね(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)