＊＊＊＊＊＊＊＊本日の献立＊＊＊＊＊＊＊＊
●海老のトマトシチュー
●サラダ
●パン or ごはん
●★メニュー★
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●海老のトマトシチュー
●サラダ
●パン or ごはん
●★メニュー★
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メイン料理は･･
『海老のトマトシチュー』です！
【味の感想】
海老のトマトシチュー
海老とトマトって相性いいですね。
オニオンの甘味も加わり、オーロラソース風のまろやかな味わいです
サラダ
ゆで卵、ブロッコリー、トマトのサラダで栄養満点
デザート
オレンジとチェリーでカラフルですね
☆海老の効果☆
今回ご紹介するのは
海老のトマトシチューに入ってる「海老」です(ﾟωﾟ*)
どれだけ身体に良いのかお話したいと思います♪
タウリンが豊富に含まれており、
血中のコレステロールを下げ、動脈硬化などの
生活習慣病の予防に効果的なんです。
他にも、血液をサラサラにし、頭の動きを良くし、動脈硬化、
高血圧、痴呆を予防するのに効果があるDHAが豊富なのです♪
さらに！
心筋梗塞にも脳血栓、脳梗塞と言った、血栓予防効果
があるEPAも多く含まれています(*^_^*)
[！] ダイエットに最適で高タンパク質・低脂肪・糖質もゼロ
【 海老の効用 】
⑴生活習慣病
⑵味覚障害予防
⑶冷え性
⑷便秘解消
こんなに改善できちゃう食材だったんですね(*´∀｀)
海老を食べて健康体になっちゃいましょう♪