今回は3日ファスティングについて
書いていきます
3日ファスティングの主な目的、効果は
体質改善
脂肪燃焼
デトックス
なのでダイエットです
仮のスケジュールを提案します
やはり3日間のファスティングとなると
いきなり3日食べないはキツいので
準備食の期間を多めに
スケジュールを組み込みます
準備食を2週間続けてから
3日ファスティングに臨む人も
今回エステで取り扱うことになった酵素
PEDI525はしっかりと
1日に人間が必要なカロリーと栄養が詰まっていて
3日以上ファスティングをすることが可能なので
ずーーーーっとファスティングをしている方も
いらっしゃいます
10日からの断食後も
朝食置き換えファスティングをして
さらなる美腸作りをするのもいいと思います
ちなみに朝食置き換えファスティングを
3週間続けたら1日ファスティングに匹敵するそうです
ご自身の生活に合わせたファスティングの
日数で挑戦してみてください